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REZEPTE

LEBENSMITTEL MENGE ZUBEHÖR TIPPS

GEMÜSE

URZELGEMÜSE,

GEKOCHT

200–800 G

MIKROWELLEN

GEEIGNETES

GEFÄSS MIT

ABDECKUNG

IN GLEICHMÄSSIGE STÜCKE SCHNEIDEN, 2-4

Esslöffel Wasser dazu geben.

EMÜSE, GEGART

GEMÜSE,

TIEFGEKÜHLT

2-4 Esslöffel Wasser hinzugeben.

OMATENGRATIN

4 BIS 8 STÜCK

MIKROWELLEN-

GEEIGNETES UND

HITZEBESTÄN-

DIGES KOCHGE-

SCHIRR

SCHICHTEN SIE 4 IN SCHEIBEN GESCHNIT-

TENE TOMATEN (700 g) und 1 in dün-

ne Scheiben geschnittene Zucchini

(250 g) in eine mit Butter gefettete

Form. Würzen Sie mit Salz und Pfef-

fer und Gewürzen und geben Sie

250-300 ml geriebenen Käse und ei-

nige Butterflöckchen darauf.

EFÜLLTE PAPRIKA

GLASTROPF-

SCHALE

DIE 4 PAPRIKASCHOTEN waagerecht in

Hälften schneiden (oder oben ab-

schneiden) und den Kern und Samen

entfernen.

Mischen Sie 400 g Rinderhack, ½ fein

gehackte Zwiebel, 1 Ei, 2 Esslöffel Sem-

melbrösel und 4 Esslöffel Milch oder

Wasser. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer,

Currypulver und Thymian.

Füllen Sie die Paprika mit der Mi-

schung und setzen Sie diese dann

auf die Glastropfschale. Etwas Panier-

mehl darüber streuen und etwas But-

ter darauf geben. Geben Sie 2-3 Es-

slöffel Tomatensaft oder Wasser in die

Glastropfschale.

EMÜSEGRATIN, GE-

FROREN

600 G–1,2

MIKROWELLEN-

GEEIGNETES UND

HITZEBESTÄN-

DIGES KOCHGE-

SCHIRR

FALLS DIE SPEISE IN FOLIE VERPACKT IST,

geben Sie diese ohne Verpackung in

einen geeigneten Behälter.

GEMÜSEGRATIN 4 BIS 8 STÜCK

GEBEN SIE 500 G-600 G GEGARTE GE-

MÜSESORTEN in eine gebutterte Form.

Geben Sie 200-250 ml weiße Soße

und geriebenen Käse gemischt mit

Semmelbröseln darauf.

EI SPEISEN, DIE NICHT IN NACHSTEHENDER TABELLE enthalten sind und die ein geringeres oder höheres

Gewicht als empfohlen haben, entsprechend dem Kapitel "Garen und Aufwärmen mit der

Mikrowelle" vorgehen.

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